Chou-fleur caramélisé soja sésame

À servir avec du riz par exemple. On pourra aussi ajouter poivrons ou autres petits légumes.

Ingrédients

  • 1 gros chou-fleur
  • 150 mL de sauce soja (réduite en sel c'est mieux)
  • 6 cs de miel
  • 1 citron vert
  • 1 citron jaune
  • 4 cc de graines des sésame
  • 3 cc de fécule de maïs
  • 1 cc de gingembre moulu
  • 0.5 cc de piment (flocons, poudre...)
  • 4 gousses d'ail
  • 2 échalotes
  • huile de sésame

Quantités

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°C.

  • Détailler le chou-fleur en petits bouquets de 2-3 cm.

  • Étaler le chou-fleur sur une plaque, ajouter 3 cs d’huile de sésame et mélanger.

  • Enfourner pour 25 minutes, mélanger à mi-cuisson.

  • Pendant ce temps, émincer finement l’ail et l’échalote.

  • Faites revenir dans un peu d’huile de sésame.

  • Mélanger le reste des ingrédients : sauce soja, miel, jus des citrons, gingembre, séame, fécule, piment. Remuer et ajouter dans la sauteuse.

  • Remuer et laisser épaissir.

  • Ajouter le chou-fleur et mélanger pour bien enrober les morceaux de sauce.

Catégorie: plat